miesnie i

ja jestem nie smialy i nie lubie sie publicznie pokazywac hehe a pozatym nie mam co pokazywac :P hehe moze za pare latek :) hihi chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] postaram sie go napisac (juz pozno jest i spac sie chce). Teraz niestety przez te wszystkie przerwy moge chodzic tylko 3 razy w tygodniu - porazka. Wiem, bo na silowni te miesnie sie tylko pobudza do budowy a one rosna w domu. Ile zaleca sie godzin spania?, bo z tego co wiem to tez jest b. wazne. Slyszalem ze 8h.... Jedno bardzo wazne [...]

[...] forsy przeznaczyc). Zajzyj sobie do sklepiku (u gory w meni) i w pierwszej pozycji (Koncentraty białkowe). Masz mase, masz wzrost - teraz bialko zeby wyksztalcic porzadnie miesnie. :] Ale nie bierz nic innego - tylko bialko, bo jesli chodzi o zasade to tak jak lord raV powiedzial. :] Tyle jesli chodzi o moje slowa... Gizmo? No, chyba to ja. [...]

ok już wszystko kapuje hitmanek nadal uwarzam że nie wyglądasz proporcionalnie ale może to wina mojch spracowanych oczu> Mam stary monitor i on psuje wzrok ale mniejsza z tym ja niedługo walne tu swoją fotke (tylko się nie smiejcie) db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

u mnie po 10 min się wyłancza . nierobie przer np. poprostu jak się skończy jeden tryb to włanczam spowrotem na innym trybie i tak z 5 , 6 razy db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

siudek ok jak tylko bede miał to je tu wkleie Ja to nie mam problemów z rostępami i się z tego ciesze db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

Ja cwicze 4 miechy i 50 kg biore 5 razy (no moze teraz wezme troche więcej razy ) db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

Berry, czepiasz sie - ale od samego zarcia miesnie nie rosną, tyle to i ja wiem!! Wiec raczej trening jest wazniejszy, a jak sie go polaczy z odpowiednia dieta to wtedy dopiero mozna osiagnac pelnie szczescia... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

ja tez mam kolege ktory wyciska 105kg :))) ale nie jest jakos super zbudowany jest poprostu gróby i zatłuszczony nie wiem ile wazy ale wydaje mi sie ze duzo :) nio w sumie tez w to nie wieze ze koles ma 64cm w pasie :( chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Troche się spuxniłem ale sorx życze wma wszystkim wszystkiego naj naj naj lepszego wesołych swiąt smaczenego karpai fajnych prezentów udanego sylwestra i żeby was tłuszczyk przez swięta zbytnio nie obrusł sogopłatki dla wszystkichg !!!!!!!! db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

hmm o mnie tez chyba zapomnieliscie ja dalem tyle sogów a dostalem tylko 2 lub 3 chlopaki i tak mam najmniej dlatego mozecie zapodac :))) a ja sie odwdziecze chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Nie chce się chwalić ale ja dałem wszystkim po sogu i napewnoe nikogo nie ominołem db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

dzienkuje wszystkim za sogi jeszcze dam demonowi pakosowi i daniello bo nie dawalem wam :))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

pako nio calkiem niezle niezle a mozesz mi powiedziec jak cwiczysz klate :))) nio i zezba jest niezla :)) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hehe kto ci to powiedzial u mnie zawsze jest tak :P poprosu do jutra nie wytrzymam i dlatego :)) na luzie chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

jezeli on ćwiczy 6 razy w tygodniu to kiedy mięsnie maja sie regenerować? na początku tez ćwiczyłem 6 razy w tgodni i jak zmniejszyłem do 4 to efekty było o wiele lepsze zaraz spadam na trening, trzeba spalić wczorajsze kalorie d.j666

Popiłem sobie troszki teraz i sam nie wiem co pisać db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

nio wlasnie juz poswietach tylre zarcia sila terz powinna pojsc przez 3 dni nie cwiczylem bo silka byla zamknieta :) dlatego ja sie ciesze ze juz po swietach jest i ide sobioe troche pomachac :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

ZA 4 DNI SYLWESTER I JAZDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

Ja to już się boje myśleć co się bedzie działo na sylfku z kolesiem kupujemy sobie na pół gin 0,7l , wodke 0,5 , 2 szampany i 10browców oprucz tego inni też bedą coś mieli db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety